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食事

便秘改善にオリゴ糖

便秘を改善するのにオリゴ糖がいいそんな話を聞いたことありませんか?オリゴ糖は、善玉菌の乳酸菌なんかの餌になって善玉菌を増やす働きがあるのです。積極的に取りたいですね。人気のオリゴ糖といえば、北の大地の天然オリゴ糖。一度お試しあれ。...

便秘に断食は効果ある?

断食ダイエットやプチ断食。最近よく耳にします。 断食で、宿便が排出され、便秘が解消。ダイエットにもなって、肌もきれいになる。それがセールストークです。   断食ツアーや、断食を行なう宿泊施設もあります。女性の参加者が、多いそうです。 断食本も、かなり出版されています。自宅で断食が行えるセットも市販されたりしています。 断食関連の商品は、いろいろあるのですね。 断食といっても、飲まず食わず...