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便秘に断食は効果ある?

断食ダイエットやプチ断食。
最近よく耳にします。


断食で、宿便が排出され、便秘が解消。
ダイエットにもなって、肌もきれいになる。
それがセールストークです。

 

断食ツアーや、断食を行なう宿泊施設もあります。
女性の参加者が、多いそうです。


断食本も、かなり出版されています。
自宅で断食が行えるセットも市販されたりしています。

断食関連の商品は、いろいろあるのですね。


断食といっても、飲まず食わずって、わけではありません。
特性の野菜ジュースを飲んだり、重湯で過ごしたり。

期間も半日~3日間程度と、いろいろです。

空腹で過ごして、血管の中の老廃物や古い脂肪などが排出され
毒素が抜け、便秘も解消。
からだの大掃除で、リセットするってことですね。


腸のくぼみに、便が貯まり続ける宿便は
医学的に考えられないこと。

現在の飽食の時代です。
胃腸を休め、胃腸の元気を取り戻すト考えると
断食も便秘解消法とし、いいのかもしれません。

 

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