便秘に断食は効果ある？
断食ダイエットやプチ断食。
最近よく耳にします。
断食で、宿便が排出され、便秘が解消。
ダイエットにもなって、肌もきれいになる。
それがセールストークです。
断食ツアーや、断食を行なう宿泊施設もあります。
女性の参加者が、多いそうです。
断食本も、かなり出版されています。
自宅で断食が行えるセットも市販されたりしています。
断食関連の商品は、いろいろあるのですね。
断食といっても、飲まず食わずって、わけではありません。
特性の野菜ジュースを飲んだり、重湯で過ごしたり。
期間も半日～３日間程度と、いろいろです。
空腹で過ごして、血管の中の老廃物や古い脂肪などが排出され
毒素が抜け、便秘も解消。
からだの大掃除で、リセットするってことですね。
腸のくぼみに、便が貯まり続ける宿便は
医学的に考えられないこと。
現在の飽食の時代です。
胃腸を休め、胃腸の元気を取り戻すト考えると
断食も便秘解消法とし、いいのかもしれません。