食物繊維のサプリメント
食物繊維は、便のかさを増やし、柔らかくするために重要です。
成人一日あたりの食物繊維の必要量は、20〜25g。
食品だけで足りないなら、サプリメントで補うことができます。
成人一日あたりの食物繊維の必要量は、20〜25g。
食品だけで足りないなら、サプリメントで補うことができます。
ビフィズス菌・オリゴ糖
善玉菌のビフィズス菌を腸内で増やすためのサプリメント。
善玉菌が増えると、腸内環境が整って、便秘になりにくい柔らかな便が作られるようになります。
善玉菌には、腸のぜんどう運動を活発にさせる働きもあります。
オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサのようなものです。
栄養源となって、ビフィズス菌の増殖を助けます。
ビフィズス菌は、体内で作られることはありません。
サプリメントでビフィズス菌を増やすことは、便秘解消に期待できます。
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