ようこそ! 「冷え性の原因と冷え性の改善・解消法」へ

冷え性は、体質と諦めていませんか?

体が冷える冬は嫌い、そういう女性の方は多いです。
高齢になると、さらにその数は増えていきます。
65歳以上では6割。
75歳以上では8割もの人が、冷え性だと言われています。

冬場、室内をストーブやエアコンで暖かくしても
まったく体の芯が温まらず、手足が冷たい。
そう感じるなら、おそらく冷え性です。
冷え性を知り、改善に努めましょう。


冷え性は、血行不良が原因です。
毛細血管まで血液が行き届いていなかったり
気温の変化で、毛細血管が収縮したまま元に戻らなかったり
そういったことで血行不良が起こり、手足の先が冷えるのです。

あなたは、冷え性は体質。
だから仕方がないわ。
そう思って、冷え性を諦めていませんか?
冷え性は、改善できますよ。

方法としては、食生活の改善や筋肉トレーニングなど。
即効性があるというわけではありませんが
地道に、コツコツ頑張れば改善されます。

考えてみてください。
冷え性を放置しておくと、どうなるのかを。
ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったり。
体のあちこちに悪影響が出てきますよ。


最近は冬だけでなく、夏でも強い冷房で体が冷え
1年中冷え性という人も多いですよね。
冷えの辛さを回避するためにも、冷え症と向き合い
じっくりと体質改善に努めましょう。

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