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足の冷え性

足の冷えの原因と対策

冷え症の方は、足の筋肉を鍛えよう

冷え性を改善するには、どうすればいいのか? ということですが、毎日の生活を見直してみてください。 バランスの良い食事を摂っていますか? 好き嫌いは? インスタント、ファーストフードばっかり? なんてことありませんか? 冷え性の改善に食事は密接な関係があります。 でも、今日は食事の話ではなく、食事と同じように 冷え性と密接な関係にある運動についてです。 冷え性の人は、血液の循環力が弱くなっています。...

足の冷え対策のブーツ選び

冷え性の方にとって、一番冷えを感じるのはやっぱり足先ですよね。心臓から遠い位置にあるし、冷たい地面に接しているのも足です。 足は、体の中でも血液の循環が悪い場所。だから、とっても冷えやすい部位なのです。 その冷えた脚先を温めるために保温性のある靴下やタイツは履いておきましょう。 女性の方は、おしゃれな方が多いので、スカートにストッキングという足元をスッキリと軽装をしている人をよくお見受けします。見...